为了进一步帮助市民调解情绪，保障市民身心健康，2月26日晚，团东源县委联合河源市一片天社会工作服务中心、东源县校外未成年人心理健康辅导站等社会组织，邀请心理咨询师罗辉通过企业微信线上直播互动的方式，为广大人民群众提供心理疏导、情绪支持、保障支持等服务，帮助他们正确应对情绪波动。

本次线上直播由国家二级心理咨询师、河源市心理咨询师协会副会长、一片天社工中心督导罗辉主讲。罗辉从如何了解情绪、与情绪做朋友以及调解情绪的小办法等多个方面，幽默风趣的帮助直播观众了解情绪，应对情绪的波动。

讲解了情绪的几种外在表现：面部表情、肢体表情和语调表情；情绪的内在状态又分心境、激情和应激三种。当我们有情绪的时候，要做的不是去逃避它控制它，而是去调节它，尝试着与它做朋友，与它友好相处。
通过现场直播教授，我们还学习到了呼吸法、肌肉放松法，以及有趣又实用的“蝴蝶拍”，当我们发现自己有情绪时，可以利用这些方法来帮助自己，平复情绪，达到情绪和心理的稳定，当我们不受情绪所困的时候，自然会拥有轻松的心情。

最重要的是，通过课程我们认识到，原来每一种情绪都有它独特的价值和和功能，都是可以利用的力量。如果为了某种情绪而忽略其他情绪，我们将无法完整地体验生活。情绪也有正向意义、也可以调节，以后当负面情绪来时，我们就不必再害怕、抗拒了，而是去接受它拥抱它，与它和谐共处，让生命的体验更加丰富，多彩。

因此，罗辉建议市民要保持均衡饮食、充分睡眠、适度运动的生活方式，在注意个人与环境卫生的同时，也应学习新冠肺炎的相关知识，了解疫情的真实发展趋势。也可以通过自我激励、相互激励、增加生活趣味等方式，平复情绪，保障生活质量。

直播前后，主办方也是做足了准备，对有意向观看直播的群体做了详细的情绪问卷调查；直播结束后做了“课后反馈”。大家都反应对自己的帮助很大。