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如何消除“中国式焦虑”
发布时间:2019-04-17浏览次数:156次

职场过劳,学业负累,家庭重担,情绪郁闷……过去的一年,这些是否是你工作学习和生活的真实感受?“压力山大”是否成了你挂在嘴边的无奈调侃?一项“2012年关爱职场白领、关注白领健康调查”显示,2/3的受访者认为自己的身体状况处于亚健康状态,危害身体健康的主要因素中,工作压力居首。

生活在转型时期的人,恐怕没有“压力山大”感觉的一定很少,顶多是压力不同罢了。而工作压力是亚健康的最大原因,似也是真实的反映。

但是怎么办呢?有专家认为:减压首先要从个体做起。每个人都要学会正确排解和释放压力,一旦遇到心理压力过大或情绪困扰,应该积极寻求就医渠道解决。现代都市人有着各种减压方式,比如运动、娱乐或者到一些减压发泄场所释放负面情绪,但如果长期精神紧张,心情太压抑,应该寻求心理医生的帮助。只有依靠科学疗法,才能真正减压。——实话实说,我对这样的专家“诊疗”不抱希望,因为它和“何不食肉糜”一个路子。

有道是“没压力的人是幸福的,有压力的人各有各的压力。”既然是各有各的压力,就不可能有一种包医百病的药方。举例来说,一个走出校门就失业的大学毕业生,他背负那种巨大的生活乃至生存的压力,你让他去减压场所或者娱乐场所释放压力,基本就是空谈。或者像赶场子似的东碰西碰于各种招聘场所,好不容易找到一份工作,却因不能忍受工资过低、连续加班,甚或无法融入企业文化,最终选择逃离,而他恰恰又不是一个富豪子弟,家里没准还有亟待他挣钱养家的急需,这种焦虑,也不是寻求心理医生——尽管也很需要——就能够手到病除烟消云散的事情。

再比如,一个影响恶劣的企业,甚至是血汗工厂,那里的雇主没有与雇员双赢的思想理念,不能为员工搭建一个展示才华的平台,不但限定了员工的成长空间,而且破碎了员工的发展梦想,员工从来体会不到工作的乐趣。或者在管理制度上,公司极少顾及员工的权益,反倒是处处算计、强制加班、拖欠工资、动辄训斥、克扣福利、不签合同、无理解雇……当这些问题成为现象,员工在重压、抑郁下选择轻生的时候,你那个减压的办法,大约也毫无疗效。

还要看到,职场的压力一部分是重负的结果,大多还是“心累”的缘由。而造成心累的原因,就有是否公平、公正的因素。社会对体力劳动过于贬斥——不是指道义上而是指实质上;单位对招聘设置歧视,比如萝卜招聘、定向招聘,再加上地域、身高、性别、乙肝等等限制;再比如部分人一夜成名,攫取了大量的社会财富┅┅如此等等,都可能是压力的源头。别说你没钱去健身、去旅游、去放松,就是去了,又对减轻压力,有何用啊?

所以,我同意有的专家的意见,他们说缓解群体性压力,离不开政府完善相关保障福利制度,整个社会淡化功利评价标准,鼓励宽容人的多元发展┅┅只有这样,才能从根本上缓解“中国式焦虑”。若能加上公平竞争的环境和条件,你再矫情“压力山大”,就一定“齐齐哈尔”了。


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